Fit Porod.cz zdravá v těhotenství i mateřství

Dobrý den,
jsem novopečená maminka a potřebovala bych poradit, co bych měla jíst v době kojení, abych nijak neuškodila mléku.

Děkuji moc

No mléku byste mohla uškodit jako chuťově léky,kouřením a nebo alkoholem.Jinak je důležité nejíst nic co nadýmá.Je to cibule,čerstvé kynuté těsto jako buchty,chleba a rohlíky.To si dávejte až tak druhý den.Potom zelí,cibule,vejce...Když si vemete něco co nadýmá,tak to odnese miminko že bude trpět bolením bříška.Kdyby se už ale stalo a miminko mělo bolení,tak pomáhají takové cviky když budete třeba při přebalování,po koupání-zkrátka kdykoliv a několikrát denně.Levý lokýtek tlačte proti sobě s pravým kolínkem a naopak.Potom kolínka jako k bříšku.Ono to nejde úplně,ale tlačte co nejdál jak to půjde-sílu určitě odhadnete aby jste miminku neublížila.Někdy se nám stávalo,že mě i malý pokakal,ale to nevadí,hlavně když uvidíte že to pomůže :o)Někdo doporučuje různé mastičky na bříško,ale nikdy jsem neviděla,že by to na rozdíl od cvičení pomáhalo.Jen to ušpinilo oblečení a pak to šlo těžko vyprat.Nebo je pak taky dobrý udělat feniklový čajíček.Na lahvičku(tu menší) jsem dávala do kojenecké vody vylouhovat asi 10 zrníček.Ani nemusíte sladit.

Ahoj Peto, ja s tebou musím souhlasit, nám nejvíce pomohl fenykl a mastičky taky nedoporučuji. Jinak určitě také ne nic kořeněného, to se miminku taky nelíbí.