Těhotenství a ranní nevolnost

Více než polovina všech těhotných žen trpí během těhotenství ranní nevolností. Ranní nevolnost v těhotenství může, ale nemusí být vždy spojena se závratěmi. Bývá způsobena změnou hormonů v těle. Mnoho lékařů si myslí, že ranní nevolnost je dobré znamení, které značí, že placenta se vyvíjí v pořádku.

Co dělat, abyste zvládly ranní nevolnost v těhotenství?

• Jezte častěji a malé porce

• Pijte tekutiny půl hodiny před jídlem a po jídle, ale nikdy ne  během jídla

• Pijte během dne dostatek tekutin, abyste se vyhnuly dehydrataci

• Jezte pufovaný chléb 15 minut předtím, než vstanete

• Vyhněte se potravinám a zápachu, které způsobují nevolnost

• Požádejte někoho, ať uvaří místo vás, nebo zapněte při vaření větrák, pokud vám výpary z jídla nedělají dobře

• Dostatečně odpočívejte a během dne si zdřímněte

• Vyhýbejte se přehřátým místnostem

• Čichejte k citronům či zázvoru a pijte vodu s citronem nebo jezte vodní meloun

• Jezte slané brambůrky (přiměřeně)

• Cvičte

Co nedělat, abyste zvládly ranní nevolnost v těhotenství?

• Nelehejte si po jídle

• Nevynechávejte jídla

• Nevařte nebo nejezte kořeněná jídla

Přečtěte si také: Jaké hormony mě ohrožují v těhotenství 

Komentáře (1)

nevolnost Přidal pavlina, 21-04-2008 16:10 me je nevolno az tak od 5mesice,predtim jsem to zvladala bez problemu..nechapu to

Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář.
Prosím přihlašte se nebo se zaregistrujte..

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6
AkoComment © Copyright 2004 by Arthur Konze - www.mamboportal.com
All right reserved