Vitamíny pro těhotné |
| Sunday, 05 October 2008 | |||||
Ale každé těhotenství je individuální a má své potřeby. Proto je rozumné si o výběru vitamínů a minerálů promluvit se svým gynekologem, případně se poradit s lékárníkem. Vitamíny a minerály v těhotenství
Vitamíny a minerály jsou nezbytnou součástí potravy. Během těhotenství se ženské tělo mění a přísun zdraví prospěšných látek je nutností jak pro maminku, tak pro plod. Je-li to jenom trochu možné, měla by si žena osvojit správné složení jídelníčku. Strava by měla být pestrá a vyvážená, obsahovat celozrnné pečivo, mléčné výrobky, a především ovoce a zeleninu. V případě, že je dodávka vitamínů z potravy nedostatečná, je potřeba ji doplnit, a to nejlépe formou vhodných cílených potravinových doplňků pocházejících z přirozených zdrojů. Na našem trhu existují dva základní typy přípravků, buďto tzv. multivitamíny pro těhotné a kojící ženy anebo cílené výrobky, které řeší konkrétní problém. Rozdělují se také podle toho, ve kterém týdnu těhotenství se žena nachází.
Vitamíny a minerály potřebné v prvním trimestru těhotenství• Vitamíny skupiny B jsou důležité pro vývoj a správnou funkci všech tkání a orgánů v těle. • Kyselina listová a vitamín B9 slouží jako prevence a léčba chudokrevnosti, jejím dodáváním lze zamezit vývojové poruše plodu, tzv. rozštěpu páteře, až v 70% těhotenství. • Železo spolu s kyselinou listovou řeší problém chudokrevnosti. • Vitamín C napomáhá obranyschopnosti organismu před infekcemi, důležitý je také pro cévy a kůži, proti únavě a psychickému vyčerpání a urychluje proces hojení.
Vitamíny a minerály potřebné v druhém a třetím trimestru těhotenství
• Vitamin C je stále potřeba doplňovat, působí i jako prevence proti nachlazení.
Shlédnutí: 18703
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář. Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6 |
|||||
Brát či nebrat vitamíny v těhotenství? To je otázka! Názory se různí.
Některé maminky se obávají, že se jim narodí velké miminko, jiné ženy
si naopak těhotenství bez přísunu vitamínů a minerálů nedokáží
představit. Proto je úžasné, že i v tomto směru mají ženy možnost volby.
Komentáře
| < Předch. | Další > |
|---|
